脚やせと半身浴
ダイエットでも半身浴は効果があるといわれていますが、脚やせにも十分に効果があるといわれています。
脚やせに効果があるとされている半身浴のやり方としてはとても簡単で、胸から下くらいにお湯をはって、だいたい温度は37－38度くらいのお湯にして、ゆっくりと湯船につかっておきましょう。
脚やせに効果のある半身浴は最初のうちは、少し慣れるまで汗をかきにくかったり、上半身のお湯につかっていない部分が寒く感じることもあるかもしれませんが、だんだん慣れてくると汗が出始めますから脚やせにつながります。脚やせを成功させるっための半身浴ですが、なぜ脚やせに効果があるのでしょうか。
脚やせに効果のある半身浴をすることによって、体の新陳代謝がよくなります。体の新陳代謝がよくなれば体が冷え体質だった人も代謝がよくなり脂肪が燃焼しやすい体質になりますから、体に脂肪や老廃物をためにくい体になり、それが脚やせにつながるという仕組みです。
脚やせに効果のある半身浴なら、誰でも手軽に行うことができますから、毎日のバスタイムを有効に利用するためにも、脚やせのためにも半身浴を毎日続けてみればいいのではないでしょうか。